Sepak Bola – Football Pertahanan – Teknik Efektif untuk Bergegas yang Passer

Dalam sepak bola pertahanan linemen terburu-buru pelintas ketika mereka ingin mendorong masa lalu blok ofensif dan mengambil quarterback langsung. Mampu menjalankan sibuk lulus efektif akan sangat meningkatkan pertahanan tim. Arus banteng teknik berenang dan teknik melemahkan memberikan pilihan yang bervariasi untuk berhasil bergegas para pelintas.

Banteng Rush

Linemen defensif menggunakan teknik rush banteng untuk mengendalikan blocker ofensif dan memaksa dia kembali ke quarterback. Linemen akan membutuhkan tangan-tangan kuat dan lengan untuk melakukan teknik ini. Pelatih pemain menggunakan langkah berikut

Mulailah dengan tangan posisi aman di bawah

lengan blocker ofensif yang

Mengunci

siku

Gunakan memanfaatkan dari lengan terkunci untuk mengangkat blocker dan mendorong dia ke

quarterback

Berenang Teknik

Teknik berenang digunakan untuk mendorong blocker ofensif kehilangan keseimbangan dalam rangka untuk sampai ke quarterback. Linemen defensif akan membutuhkan kekuatan lengan dan koordinasi untuk menyelesaikan manuver ini. Langkah-langkah ini menunjukkan bagaimana mengeksekusi teknik berenang

Bek dimulai dengan mengemudi ke bahu luar blocker ofensif untuk memaksa dia untuk persegi

tubuhnya

Setelah blocker tersebut dikuadratkan dan ditetapkan untuk terburu-buru para gelandang defensif menggunakan lengan luar untuk memukul sisi bahu blocker dan membuatnya kehilangan keseimbangan

Bek kemudian harus menggerakkan lengan dalam ke atas dan melewati bahu luar blocker dengan menggunakan renang sebuah

gerak

Para gelandang defensif kemudian menggunakan lengan dalam untuk push off blocker dan menuju

quarterback

Pelatih pemain untuk melengkapi teknik ini dalam satu gerakan cairan sebanyak mungkin terutama gerakan renang ke push-off

Menjual Teknik

Linemen defensif menggunakan teknik melemahkan dengan menekan blocker ofensif rendah dan keras. Seperti teknik berenang yang melemahkan membutuhkan koordinasi dan kelincahan. Pembela harus mengikuti langkah-langkah untuk menggunakan teknik ini untuk secara efektif buru-buru pelintas

Untuk memulai para gelandang defensif menggunakan lengan bagian dalam untuk menyelesaikan pukulan lengan ke pundak blocker ofensif dalam

Pukulan lengan akan memaksa bahu blocker untuk menyeimbangkan arah sisi

melemahkan

Saat ia melakukan hit lengan bawah para gelandang defensif segera harus menggunakan kaki luar untuk melangkah masuk dan bebek di bawah untuk bergerak blocker dan ke quarterback

Praktek Bergegas yang Passer

Memiliki pemain mengebor sibuk banteng berenang dan teknik melemahkan menggunakan posisi lulus lindung. Pelatih harus menonton latihan untuk memastikan para pemain menggunakan teknik efektif. Berhenti dan melakukan koreksi bila diperlukan untuk memberikan petunjuk. Sebagai pemain kemajuan dalam kemampuan mereka meningkatkan kompleksitas latihan menjadi lebih permainan seperti skenario.

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s